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- 心と体のセルフケアコース（第1期）
- 心と体のセルフケアコース（第2期）
- 心と体のセルフケアコース（第3期）
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＊心と体のセルフケアコースとは
オンライン・ヨガ講座（トレーニングコース）
学会認定ヨーガ療法士 大学講師 指導者養成講師
毛塚由希子（けづかゆきこ）
心を柔らかくする方法。許すこと。他人のこともそうだけど、もっと許してあげたいのは自分自身。自分が許せると、心がゆるまる。心がゆるまると、体がゆるまる。内臓の働きも、ホルモンの働きも良くなります。ヨガをするときも同じ。自分をダメ出ししないで。受け入れて。心を柔らかく。
おっはヨーガ🤗朝が本当に涼しくなって、ゴールデンタイム〜✨いっぱい息吸って、活力満タンでいきましょ！
特別な人はいない。ヨガでもそう考えます。みんなそれぞれ努力してる。見えないところで。子どもの頃、父から努力は人の3倍して普通と言われてきた。だから、すごい人を見ると、あの人はきっと見えないところで人の3倍以上やってるんかなと思う。そう思うと力が湧く！みんなの力で今日も頑張れる。
おっはヨーガ🤗月曜だー！！！ふぁいっおー！
世の中はマーヤ（幻）というのがヨガの考え。自分の思い込みで世界ができているということ。だったら、できないとか、無理とか、自分に不利な思い込みは捨てて、思いっきり自分に優位になる思い込みの中で生きていこうじゃないか。だって、この世の中は自分の中の幻なんだから。やればできるよ。