オンラインヨガ講座

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セルフケア1-7

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） 音声のみ 資料 教科書 1-13愛を与えるヨガ的生き方 1-14実技：寝たまんまプログラ …

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セルフケア1-6

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） 音声のみ 資料 教科書 1-11生活に息づくヨガの考え方 1-12実技：下半身プログラム …

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セルフケア1-5

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） 音声のみ 資料 教科書 1-9ストレスの仕組み 1-10実技：上半身プログラム  …

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セルフケア1-4

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） 音声のみ 資料 教科書 1－7ヨガで広がる可能性は？ 1-8実技：今ここに意識を向け …

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セルフケア1-3

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） 音声のみ 資料 教科書 1－5ヨガって何？ 1-6実技：呼吸を知る <& …

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セルフケア1-2

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） ＊実習は7分30秒くらいから ＊声が途切れ途切れになっている個所があります。意味が分からないことはないと思いますが …

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セルフケア1-1

Purna@Yuky555

動画（理論編） 音声のみ 動画（実技編） 音声のみ 資料 教科書 1－1心が躍る人生は 1-2実技：ゆるむを知る 資料  …

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セルフケア2023 3-12

Purna@Yuky555

動画（理論編）23回目 動画（実技編）24回目 資料 教科書 3-23実りある人生の数値化 3-24実技：ヨガの効果のまとめ 資料  …

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セルフケア2023 3-2

Purna@Yuky555

動画（理論編）3回目 動画（実技編）4回目 資料 教科書 3-3ヨガの活動分野を考える 3-4実技：幸せを感じる << BA …

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セルフケア2023 3-5

Purna@Yuky555

動画（理論編）9回目 動画（実技編）10回目 資料 教科書 3-9奉仕と労働or仕事 3-10実技：アメリカ式フローヨガ② <&l …

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