ダウンロードヨガ教材

ヨガセラピー
スターターセット

【15min×6セット】
これで安心！ヨーがセラピー（ヨーガ療法）を初めてする時に役立つ講座・動画集です。
＊スターター特別価格でご提供

• 初心者です！
• 直接クラスに入るのは敷居が高い…
• 効果的なやり方を知りたい！
• ヨガセラピーとかヨーガ療法って、他のヨガと何が違うの？
• 初めての人を指導するのに活かしたい！…etcという方におススメ

仕様

・15分×6回の動画（vimeo）
…講義と実技・ヨガマットがなくても実技可能
・LINE公式を登録していただくと、いつでも質問をしていただけます

講座の内容

・ヨガセラピーをやるときのコツ
・ヨガとヨガセラピーの全体像
・ヨガセラピーの体への効果
・ヨガセラピーの自律神経への効果
・ヨガセラピーの心の効果
・理想への近道

実技の内容

・椅子に座って行うポーズ＋リラックス
・立ちポーズ＋リラックス
・座ってやるポーズ＋リラックス
・寝てできるポーズ＋リラックス
・ポーズ＋呼吸
・呼吸法＋瞑想